Yoga

Le YOGA trouve ses racines dans le mot sanscrit « YUG » qui veut dire UNIR, JOINDRE.

Il est une aide pratique pour la vie. Le Yoga équilibre, harmonise, purifie et fortifie le corps et le mental de celui qui le pratique. Il apporte une stabilité émotionnelle et montre la voie vers une santé parfaite.

Pour atteindre cet état, le Yoga utilise différentes techniques :

· Les postures corporelles (asana)

· Le contrôle de la respiration (pranayama)

· La relaxation physique et mentale

· La méditation

· Une alimentation saine et douce