Pilates


 

 

 

Ajustement de posture Auto-grandissement Respiration latérale thoracique Engagement du plancher pelvien et du transverse abdominal 30% Exercices de prise de conscience : Prise d’appuis, centrage, équilibration, mouvements dynamiques, étirements, mobilisations douces Une pédagogie différenciée = activité physique adaptée

 

Patricia Michaud

Lundi :        18h45-19h45 pour adultes à Sainte Sévère sur Indre

Mercredi : 18h15-19H15 pour adultes

Samedi :    10h30-11H30 pour adultes

                                     11h-12h pour adultes

 

Carte adhérent + 50€ / trimestre