Le principe repose sur l'alternance de très courtes périodes d'effort intense et de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices sont pratiqués en anaérobie. L'anaérobie correspond à un effort physique qui “brûle” les sucres.
Séverine Diméglio
Mercredi : 18h30-19H30
19h30-20h30 pour adultes
Vendredi : 18h30-19h30 pour adultes
Carte adhérent + 50€ / trimestre