Cross Training HIIT
Le principe repose sur l'alternance de très courtes périodes d'effort intense et de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices sont pratiqués en anaérobie. L'anaérobie correspond à un effort physique qui “brûle” les sucres.
Séverine Diméglio
Mercredi : 18h30-19H30 pour adultes
19h30-20h30 pour adultes
Carte adhérent + 55€ / trimestre