Pilates

Ajustement de posture Auto-grandissement Respiration latérale thoracique Engagement du plancher pelvien et du transverse abdominal 30% Exercices de prise de conscience : Prise d’appuis, centrage, équilibration, mouvements dynamiques, étirements, mobilisations douces Une pédagogie différenciée = activité physique adaptée

Patricia Michaud

Lundi :        18h45-19h45 pour adultes à Sainte Sévère sur Indre

Mercredi :   18h15-19H15 pour adultes

Jeudi:         17h30-18h30 pour adultes

                             18h30-19h30 pour adultes 

           Samedi :    10h-11H pour adultes

                             11h-12h pour adultes

Carte adhérent + 55€ / trimestre